Sleep Better

Vorteile

• Umfassende Schlafüberwachung
• Intelligenter Wecker, der Sie in Ihrer leichtesten Schlafphase weckt
• Ein Schlafprotokoll, das detaillierte Informationen über Ihren Schlafzyklus bietet

Nachteile

• Kann ungenaue Daten liefern, wenn das Bett mit einem anderen Benutzer der App geteilt wird
• Die App kann den Akku Ihres Geräts schnell entladen
• Die genaue Technologie hinter der App ist nicht vollständig transparent

Eine umfassende Schlafüberwachungs-App, die darauf abzielt, Ihre Schlafqualität zu verbessern und Ihnen zu helfen, besser aufzuwachen.

Was bietet Sleep Better?

Sleep Better ist eine innovative App, die entwickelt wurde, um Ihre Schlafgewohnheiten zu analysieren und zu verbessern. Die App wurde von Runtastic entwickelt, einem führenden Unternehmen in der Fitness-App-Branche, und ist ihre erste Anwendung, die sich auf die Verbesserung und Analyse des Schlafes konzentriert.

Die App bietet eine Vielzahl von Funktionen, einschließlich eines intelligenten Weckers, eines Schlafprotokolls, Statistiken, eines Traum-Trackers und eines Einblicks-Abschnitts, der die Auswirkungen Ihrer täglichen Aktivitäten und Wetterbedingungen auf Ihr Schlafverhalten aufzeichnet.

Wie funktioniert Sleep Better?

Um Sleep Better zu nutzen, müssen Sie Ihr mobiles Gerät vor dem Schlafengehen auf Ihrem Bett neben Ihrem Kissen platzieren. Die App überwacht Ihre Bewegungen im Schlaf über den Beschleunigungssensor Ihres Mobiltelefons und analysiert diese Daten, um Ihre Schlafgewohnheiten zu verfolgen und zu bewerten.

Der Smart-Alarm der App ist so konzipiert, dass er Sie in Ihrer leichtesten Schlafphase weckt, wodurch Sie sich erfrischt und verjüngt fühlen sollten. Sie können auch aus einer Vielzahl von Wecktönen und Soundeffekten wählen, von energetischen Grooves bis hin zu entspannenden Beats.

Was sind die Schlüsselfunktionen?

Mit Sleep Better können Sie auch ein Schlafprotokoll führen, das jeden Schlaf, den Sie haben, aufzeichnet und Ihnen detaillierte Informationen über Ihren Schlafzyklus bietet. Sie können auch einen Traum-Tracker verwenden, um zu protokollieren, ob Sie gute oder schlechte Träume hatten, und Ihre Stimmung beim Aufwachen bewerten.

Bevor Sie die App nutzen, können Sie auch aufzeichnen, was Sie vor dem Schlafengehen getan haben, einschließlich Training, Alkoholkonsum, spätes Essen, Schlafen außerhalb Ihres Bettes, Koffeinkonsum und stressige Tage. All diese Faktoren können sich auf die Qualität Ihres Schlafes auswirken und können in der Einblicksektion der App analysiert werden.

Das Fazit

Obwohl die Wirksamkeit von Sleep Better von Person zu Person variieren kann, kann die App dazu beitragen, Ihr Bewusstsein für Ihre Schlafgewohnheiten zu schärfen und Ihnen zu helfen, besser aufzuwachen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die App am besten funktioniert, wenn sie alleine verwendet wird, da das Teilen des Bettes mit einem anderen Benutzer der App zu ungenauen Daten führen kann.

Vorteile

• Umfassende Schlafüberwachung
• Intelligenter Wecker, der Sie in Ihrer leichtesten Schlafphase weckt
• Ein Schlafprotokoll, das detaillierte Informationen über Ihren Schlafzyklus bietet

Nachteile

• Kann ungenaue Daten liefern, wenn das Bett mit einem anderen Benutzer der App geteilt wird
• Die App kann den Akku Ihres Geräts schnell entladen
• Die genaue Technologie hinter der App ist nicht vollständig transparent